说说我自己的经验吧。
1。每周末把黄豆，薏米，山药等等浸泡完了后蒸熟，密闭了放在冰箱里，每天取一些加热水，用belnder打完，就是香喷喷的豆浆了。还可以加nuts，枸杞，去核红枣，桂圆等等。简单快捷，我每天一大杯当晚饭吃。喜欢甜的，可以加beets，水果等，看个人口味。调好了其实很好喝的。耗时：每天2分钟。健康指数：5颗星。
2。kt是要泡的，潜水也是必须的，不要心存歉疚，因为是做面膜绝佳时机。耗时：0分钟。美丽指数：5颗星。
3。听了谁谁的建议，买了个电视机，关心国内外鸡毛蒜皮大事，以备和馅饼套近乎不时之需。但是看电视的时候是一定在tread mill上的。耗时：0分钟。美丽健康指数：5++。
4。衣服不用多，但是款式要经典，质量要保证，任何时候随便抓两件，都绝对不会出错的那种。
5。每次洗头之前让橄榄油在头发留一个小时。洗头的时候洗掉，头发柔顺亮泽。耗时：2分钟。美丽指数；5颗星。
6。一个月一次用henna染头。虽然刚开始你会发现很麻烦，但是过了一定时间后，你会发现发质好了以后，你在头发上节省了很多时间，因为不需要每次洗完了费神吹头发作造型－头发自然美丽。耗时：每个月3个小时。美丽指数：5颗星
7。每天练倒立3分钟。好处大家都知道。
其他的想起来了回头加，大家继续啊
1。每周末把黄豆，薏米，山药等等浸泡完了后蒸熟，密闭了放在冰箱里，每天取一些加热水，用belnder打完，就是香喷喷的豆浆了。还可以加nuts，枸杞，去核红枣，桂圆等等。简单快捷，我每天一大杯当晚饭吃。喜欢甜的，可以加beets，水果等，看个人口味。调好了其实很好喝的。耗时：每天2分钟。健康指数：5颗星。
2。kt是要泡的，潜水也是必须的，不要心存歉疚，因为是做面膜绝佳时机。耗时：0分钟。美丽指数：5颗星。
3。听了谁谁的建议，买了个电视机，关心国内外鸡毛蒜皮大事，以备和馅饼套近乎不时之需。但是看电视的时候是一定在tread mill上的。耗时：0分钟。美丽健康指数：5++。
4。衣服不用多，但是款式要经典，质量要保证，任何时候随便抓两件，都绝对不会出错的那种。
5。每次洗头之前让橄榄油在头发留一个小时。洗头的时候洗掉，头发柔顺亮泽。耗时：2分钟。美丽指数；5颗星。
6。一个月一次用henna染头。虽然刚开始你会发现很麻烦，但是过了一定时间后，你会发现发质好了以后，你在头发上节省了很多时间，因为不需要每次洗完了费神吹头发作造型－头发自然美丽。耗时：每个月3个小时。美丽指数：5颗星
7。每天练倒立3分钟。好处大家都知道。
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