举重看你怎么举啊，bench press一般就是练胸肌。如果是dead lift，是全身。不过最好做器械，

来源: jasondand 于 2013-12-09 09:00:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (116 bytes)
争取每个肌肉都练到。那个是全棉塑身。

我老公不赞成器械房里一些小伙子就只练胸肌那里。
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