应该说减肥过程中配合做桑拿很有效，特别是对收紧皮肤很好，我曾经两个月内减了十几磅（大运动量＋少食）

但同时每天坚持做桑拿，冷热结合，从桑拿房出了就立刻跳进冰冷的水池里，反复来回几次，这样体重减下来后，皮肤反而更紧致。