爱自己和自恋－应和sweetbug的美贴

来源: 2708乔一于 2013-02-26 14:38:57 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (2080 bytes)

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爱自己，不是自恋。爱，和自恋，本是相差十万八千里的两件事。

爱自己，是全然接纳自己。全然，是无条件，是不加评判。一旦全然接纳了自己，你会意识到，原来你的存在本身，就是奇迹，是圆满，是美。你决然不会再否定，谴责自己。如果你能够给予自己足够的爱，你就不再需要向任何人索取爱，甚至不再依赖任何人，事，物。

并且，心中有足够多的爱和喜悦，你会自然而然希望与他人分享，希望给予；心中有足够多的爱，才能分享和给予。只有爱自己的人，才有能力爱别人。

自恋，却是完全不同的另一件事情。自恋，英文narcissist，古希腊神话中的美少年纳喀索斯。纳喀索斯爱上水中自己的影子，以至投水溺亡。迷恋镜中自己的影像，是极端的自恋，却不是爱自己。

我之前一篇文章里，提到一个小练习，用一个巴掌大的镜子，认真的看着自己的眼睛，真诚的，对自己我，我爱你。不止一个姑娘惊慌失措的问我，为什么对自己说不出我爱你？明明是最最自恋的人，明明每天花很多时间对镜梳妆，时时拿着iphone自拍，却说不出我爱你？

首先，镜子，映照出你的皮相。你的皮相，当然是你的一部分，却不是整体的，合一的，全部的你自己。其次，镜子里皮相，即使是你所迷恋，也不是真实的，是经过修饰的。这个修饰，不仅仅是指化妆品的修饰。看看那些自拍照，很多姑娘，必须是固定的姿势，表情，脸最瘦小的角度，这样的照片，才能上传。那得到你的爱的甚至都不是你的真实皮相，而是伪饰过的，固定的，僵化的影象。

爱是灵活的，柔软的，流动的。一切僵化的东西里面，都没有爱。

如何区分爱和自恋？如果容貌受损，或者容颜老去，爱自己的人，会一如既往，忠诚的，无条件的，全然的接纳自己。而自恋者，会焦虑，会自我否定，会自我谴责。

一个真正爱自己的人，可以安然和自己待在一起。和自己待在一起，意思是，不需要美食，不需要电视，不需要网络，不需要手机，不需要陪伴，只是安静的，全神贯注的和你自己，在一起。

爱自己，所以，愿意和自己在一起，没有孤独，空虚，痛苦，害怕，不安，只有安然，喜悦。能对着镜子说我爱你，是一个好的开始，你已经可以接纳那一刻镜中的自己。但，这远远不是终点。爱自己，是接受全部的，整体合一的自己，皮相，和皮相下的一切。

法句经自品篇开篇第一句：Love yourself.....today, tomorrow and always. 爱自己，今天，明天，永远。

全然的去爱每一个当下的自己。

真正爱自己的人，是不需要镜子的。