恭喜恭喜。你是在英国吧？你的身高来说，65公斤（144磅）是有点胖。

 

 

不过现在57公斤，就是125磅左右，一点都不胖了，该有的肯定有。下步就是肌肉锻炼。不是我不鼓励你，这往下减可是越减越难了。

 

推进一个手机App, MyFitnessPal，可以帮你记饮食和体重，帮你stay on track。

 

我也觉得锻炼反而胃口小了。 我去年减了14磅，才6公斤多点，不过真的觉得心情舒畅很多，也自信很多。

所有跟帖： 

• 谢谢谢谢。６５公斤的时候，我简直都气疯了，怪自己不克制啊 -投行投行- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 11:54:22

• 我也是。简直怀疑称坏了。 -小葡萄妈妈- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 12:28:02