我下去了。祝大家身心健康。再声明，这里没有鼓动和误导，纯粹是个人经历和感受。如果有禁食计划，最好

事先看医生体检，看医生的决定。我的这个方子来自千年前修道院，经过前人不断完善补充，自己也亲身体验，感觉很好。舍去一些东西，得到更多美好的感受。这次禁食， 我从新发现自己，也重新拾回生命中很多美好的回忆，感受和爱。 生命是如此美丽，我感受到了。