色猫和mousa看过来，我嫂子的健身效果。

我嫂子跟我差不多高5‘3.一年前刚生完老二也是135到140磅。

最近四个月边带孩子边找PT健身，结果效果很明显。现在体重大概在107磅，very toned。0号size。看了之后我也一直激动不已，觉得自己以后生完孩子的瘦身有指望了。

下面的slideshow是她在生老二前。不过生完也基本上是那个样子135LB左右。另外一张是她最近参加业余健身塑身competition。嘿嘿，她高中时候是踢足球的，所以大腿比较muscular。不过她的tone up效果真明显啊。唯一不足的是没有其他站她身边的那些女的fake boobs. 我一会儿就删。

所有跟帖： 

• 第三个是你嫂子？还是最后一个。我咋对凶器那么不敏感捏？ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:16:38

• 中年第三个的，那个亮蓝色。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:17:49

• 除了绿色的和蓝色的， 其他的一看就是fake的。 -蓝枪鱼- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:21:44

• wow，其实她的腿型在健美比赛的时候蛮好看的，很有力量的感觉。她的腹肌可不是 -sansemao- ♀ (117 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:20:41

• 可惜她在ohio，：（而且这个PT是免费为她train，目的就是只要她有效果，去参加比赛，那健身教练也就打出去他的名声了。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:22:20

• 我估计你嫂子还吃protein drink吧。不吃能不能这么快？ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:25:36

• 完全按照PT来做。以前生完孩子她也一个礼拜两次健身啥的，可是吃的还是不太注意。要想连的这么好， -jasondand- ♀ (118 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:29:11

• 俺先提前问一声:怀孕的时候能运动吗? 比如游泳什么的 -上哪去找soulmate- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:22:31

• 前三个月尊医嘱，第二个三个月就可以去游泳了。最后三个月，我个人 -sansemao- ♀ (83 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:24:01

• 我7个月和8个月的时候也在游泳。 -Mousa- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:27:51

• 可以吧。不同的人体质不一样。我一个闺蜜还在跑步机上跑步呢，有OB说只要她的心跳不超过160就没事。 -jasondand- ♀ (249 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:27:12

• 那张健身的是她生完孩子以后吗？ 果真非常的toned. 真好！ -蓝枪鱼- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:20:58

• 是她生完两个，一年之后。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:22:50

• 佩服. 练成这个样子得需要多大毅力啊 -上哪去找soulmate- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:26:42

• 嗯，毅力是一个，最大的毅力其实是在饮食的调控上。不能由的自己的胃口乱吃。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:32:43

• CO: 最大的毅力其实是在饮食的调控上。我就是由自己的胃口乱吃。555 -Mousa- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:38:10

• 她真厉害！她已经是Pro级别了。我对自己没这样的高要求，只要夏天在海边可以穿BIKINI就可以了。谢谢分享。 -Mousa- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:26:23

• 呵呵，她在为她的PT做广告嘛。：） -jasondand- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:30:33

• 体型好棒啊！赞一个！ -AP24- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:26:35

• 是啊。好像参加比赛的都蛮不错的，不过就她的还是最toned，肌肉最明显的。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:31:15

• 没看到.想象一下应该很棒. -deep-sea- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:48:40

• CO：没看到.想象一下应该很棒. -CHAYA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 11:52:13

• 没生 115－120b 都下不来了：－（ 连接在那？ -Minette- ♀ (0 bytes) () 09/30/2011 postreply 13:51:00