两勺的protein powder,如果是健身刚回来补充蛋白质,会再加一tea spoon的glutamine,搅拌了当protein shake喝了,也就同时吃了早餐。如果还饿的话,会加一两块全麦面包或是english muffin.
有空我也上上健身前后的对比照。
两勺的protein powder,如果是健身刚回来补充蛋白质,会再加一tea spoon的glutamine,搅拌了当protein shake喝了,也就同时吃了早餐。如果还饿的话,会加一两块全麦面包或是english muffin.
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