我几个月来是这样的。 所以今天才大吃一惊， 可能平时锻炼

的muscle groups已经熟悉了锻炼routines， 反而没有达到最高效果。

这两天在老师的带领下， 活动了一些平时没有锻炼到的肌肉， 加强锻炼了平时锻炼到的肌肉， 所以才特别酸。