越王蹦床（还衍生出来深蹲和俯卧撑），我蹦地（跳舞，也是蹦床衍生物）。不喜欢的别点开。

https://bbs.wenxuecity.com/health/964353.html

https://bbs.wenxuecity.com/joke/1253369.html（鬼步舞视频）

所有跟帖： 

• 跳得真好，朝气蓬勃。景好人爽，身材棒棒的。 -kathyzh- ♀ (165 bytes) () 04/28/2021 postreply 07:57:36

• 啊！你们在家工作的没自由啦！同情！ -lawattaction- ♀ (264 bytes) () 04/28/2021 postreply 08:25:43

• 你在水泥地上跳估计鞋底很快就磨平了。我在gym跳舞鞋底都很快磨得打滑。也许地板有上蜡而滑。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 09:01:24

• 这个需要提醒的，我们GYM的地板是特别按照健身运动/舞蹈安装的，据说是为了减轻对膝盖的影响。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 09:14:48

• 那我估计我去的也如此。因为LA fitness算是比较大的连锁店了。但有时就觉得有点滑。 -kathyzh- ♀ (1067 bytes) () 04/28/2021 postreply 09:26:59

• 一定点赞支持！这健坦就是应该有的朝气和活力！ -danren- ♂ (56 bytes) () 04/28/2021 postreply 08:00:57

• 谢你！一直想问你：倒走有什么好处。只要跑步，我都要倒走一段；也知道一个人倒走练习。 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 04/28/2021 postreply 08:31:26

• 倒走对放松整个髋胯很有帮助，而且可以让你集中思想注意动作要领. -danren- ♂ (62 bytes) () 04/28/2021 postreply 09:10:15

• 倒走可以延长寿命 -越王- ♂ (422 bytes) () 04/28/2021 postreply 09:29:12

• 赞！你可以带领社区户外健身舞，益人益己。我从去年到现在每周两次。别的事情随性，这个因为有“学员”，反而雷打不动长期坚持，估计要活 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 09:31:48

• 估计要活到老跳到老了。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 09:32:32

• 我看国内坚持的都是有学员的。很多人热情过去（基本步学差不多）就不怎么跳了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 10:36:54

• 户外锻炼不错。可惜我这儿太热。晒个10分钟就看到皮肤黑白分明。去年晒的黑白印还没消掉. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 10:07:06

• 哈哈！你那太热，我这太冷 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 10:16:06

• 你做的挺好！我们这太冷，我冬天太闲，夏天太忙，所以我不知道能不能带领大家一起跳。 -lawattaction- ♀ (134 bytes) () 04/28/2021 postreply 10:14:49

• 蹦地要穿弹性特别好的鞋子，不然膝盖容易出问题。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 09:46:45

• 是的！我还没顾得上鞋子。我不是天天跳，而且就跳几分钟。大部分时间都在泡手机。手机，爱恨交加！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 10:19:31

• 听老师的^，赶紧换上好整的鞋子 -青松站- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 12:07:16

• Yes, Sir! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 12:53:17

• 跳的太棒了！ -天天健康- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 10:59:26

• 谢谢！年龄越大，代谢越差，加大运动量吧。越王做55 个俯卧撑，不是吃饱撑的。加油！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 13:11:30

• 吃饱不能撑：））。 -越王- ♂ (41 bytes) () 04/28/2021 postreply 14:54:02

• 哈哈！服你了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/29/2021 postreply 07:43:17

• MM棒^我正是十个奔二十个 -青松站- ♀ (97 bytes) () 04/28/2021 postreply 11:17:31

• 我准备再蹦20年，你嘛，也就准备再蹦 -越王- ♂ (22 bytes) () 04/28/2021 postreply 11:54:31

• 近期目标就是能做5 个俯卧撑，再练练八段锦，完善一个鬼步舞。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 13:03:15

• 你俩都是好榜样！：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 13:49:17

• 比清华大学女生跳得好多了 -kingfish2010- ♂ (177 bytes) () 04/28/2021 postreply 11:58:50

• 今年20 ，明年18！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 12:57:47

• 大赞，身材好，跳的好! -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 12:03:50

• 谢妹妹！咱俩有很多共同的地方，共勉！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 13:07:58

• 跳的真好！有活力！身材棒！看得心痒痒的可腰不好，不够胆蹦 -qkv9(半梦半醒)- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 15:13:24

• 谢你的美言！腰怎么了？说说看，没准能帮到你。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 18:28:01

• 哇真棒！请问您是在哪里跳这个的，旁边有人吗，会不会不好意思？我觉得美国没人跳广场舞很可惜，其实很有益健康的。 -大白天下- ♀ (0 bytes) () 04/28/2021 postreply 15:56:52

• 去年回中国过年，疫情原因呆了半年，所以学了鬼步舞，广场舞，健身操和八段锦。 -lawattaction- ♀ (399 bytes) () 04/28/2021 postreply 17:27:17

• 弹跳力真棒，赞！！！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/29/2021 postreply 04:57:49

• 你有水平！跳的时候没感觉，觉得没准备好，哪个视频都有错误，不尽人意。但是，回家后发现弹跳力不错 -lawattaction- ♀ (254 bytes) () 04/29/2021 postreply 07:28:51