如果你不和她一个pace,那当然不行。最多半个mile.
pace 往上30秒还可以,就是累点。
往上60秒,你就跑不远了。
比如你的Pace是10分钟/mile。那么你可以跟9'30"的。跟9分钟的,就不大实际。
如果你不和她一个pace,那当然不行。最多半个mile.
pace 往上30秒还可以,就是累点。
往上60秒,你就跑不远了。
比如你的Pace是10分钟/mile。那么你可以跟9'30"的。跟9分钟的,就不大实际。
• 哈哈, 太专业了。 -喜喜哈哈- ♀ (74 bytes) () 12/16/2019 postreply 21:41:59
• 让她教你。可以算出你现在的Pace。 -布兰雅- ♀ (716 bytes) () 12/16/2019 postreply 22:08:36