上周伤后第一次跑,龟速,居然肌肉紧得三天都拉不直。可能真没法跑步了。
仰望还是仰望。现在年纪大了,肌肉都不容易放松
所有跟帖:
• 小心。只有保证不受伤,才可以一直跑下去。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/16/2019 postreply 20:43:31
• 对呀,所以明天约了针灸,看看能不能放松一下 -sansemao- ♀ (143 bytes) () 12/16/2019 postreply 20:45:29
• 锻炼筋骨。骨头的训练很讲究,动作、强度、时长不对的话,容易受伤啊。最好有人指导。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/16/2019 postreply 21:02:32
• 锻炼筋骨,我想想。谁可以指导?哪种人? -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/16/2019 postreply 21:09:22
• 你在哪儿练习? -布兰雅- ♀ (149 bytes) () 12/16/2019 postreply 21:19:54