我爬楼梯。一周至少三次。一到10楼，3个laps，近750 steps.

来源: USNA_Mom01 于 2019-05-18 16:46:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (83 bytes)
本文内容已被 [ USNA_Mom01 ] 在 2019-05-18 16:50:19 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

膝盖没啥感觉。另外也游泳。我觉得cross training 比较好

所有跟帖： 

• 走楼梯容易伤膝盖 -只关心中股- ♂ 给 只关心中股 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 17:02:23

• 都这么说。我没感觉 -USNA_Mom01- ♀ 给 USNA_Mom01 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 17:06:02

• 韧带坚强,好! -只关心中股- ♂ 给 只关心中股 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 17:13:54

• 蛙泳就挺练腿肌。还不负重不伤膝盖 -USNA_Mom01- ♀ 给 USNA_Mom01 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 17:17:02

• 游泳最不伤身 -只关心中股- ♂ 给 只关心中股 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 17:24:43

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