轻食也好断食也罢,摄入量大为减少的话,要特别注意食物质量。你做三文鱼汤是对的,Omega3 对人体太重要了,如果现在就缺乏,老的时候很麻烦的,比如老年痴呆症,首先缺乏的极可能就是Omega3. 另外印度菜也不错,里面的姜黄素,对我们的肠道好。
想吃的时候就吃,只要不过量,就是好的。想轻断食的时候就去做,只要身体感受舒服,也是好的。
轻食也好断食也罢,摄入量大为减少的话,要特别注意食物质量。你做三文鱼汤是对的,Omega3 对人体太重要了,如果现在就缺乏,老的时候很麻烦的,比如老年痴呆症,首先缺乏的极可能就是Omega3. 另外印度菜也不错,里面的姜黄素,对我们的肠道好。
想吃的时候就吃,只要不过量,就是好的。想轻断食的时候就去做,只要身体感受舒服,也是好的。
• 哎哟,猫大太贴心了,我登时感觉好了不少。这就是女人味,盖章:) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 13:05:24
• 哈哈哈 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 13:06:23