抓住你问一下，你这个断食，该不是一点都不进食吧？比如水，茶/咖啡，汤类，酸奶？

我很多时候早餐已经用一杯酸奶加上prebiotic粉代替了。主要是不饿，不吃也不觉得饿，当然头天晚餐还是吃得饱足。

所有跟帖： 

• 姐，咱吃货只能仰望，建议不尝试！ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 19:20:16

• 少吃点总成吧？不能一点不吃啊，营养不能断流啊。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 19:22:18

• 所以我提议是轻节食，不是断食，要断，真要俺的命 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 19:24:00

• 对呀对呀，你的这个方式姐喜欢：） -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 01/30/2018 postreply 19:24:43

• 水和茶管够喝，多喝。据说轻节食不如断食 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/31/2018 postreply 05:14:34