Wild rice不是rice:) 吃lentil吧，蛋白质含量巨高，又高纤，顶饿：)

来源: GoGym 于 2017-11-21 12:34:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (137 bytes)
回答: 我一直吃wild rice，顶饿。 由 唐七巧 于 2017-11-21 12:31:06

我看你下面说buckwheat不顶饿，那个是荞麦，营养价值还凑合吧，比白米白麦强，但不适合太多吃

所有跟帖： 

• Lentil我试试。好像有煮过一次，不记得为啥没继续了。quinoa不喜欢好像是因为结构太松。Wild rice很紧实，吃起来 -唐七巧- ♀ 给 唐七巧 发送悄悄话 (80 bytes) () 11/21/2017 postreply 12:40:14

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