我喜欢吃羊扒。买来自己煎一下，比牛扒容易。

孜然，咖喱，黑胡椒，换着调料煎。每次长跑后犒劳自己一下。

所有跟帖： 

• 这样的 -螺丝螺帽- ♀ (87 bytes) () 02/15/2017 postreply 18:02:10

• 嫩！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 18:04:41

• 已经强迫自己多吃了。我体重掉到100以下整个人就不对了，不用上称就知道肯定两位数了。很奇怪。 -chujian- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 18:21:50

• 早上跑步，晚上跑容易失眠。睡不好就瘦。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 18:23:12

• 给自己定个计划。食物计划 -布兰雅- ♀ (499 bytes) () 02/15/2017 postreply 18:30:08

• 谢谢妹子!俺痛苦的就是缺了激情去做这些。脑子有点儿不打弯儿。呼呼去了，睡一觉希望明天就好了 -chujian- ♀ (0 bytes) () 02/15/2017 postreply 18:34:55