上面写的，除了水果，其它几乎不吃。记笔记是肯定的。。。谢谢！

所有跟帖： 

• 那你肯定跟我一样，也是基因的问题。可能比我的还难控制，我做了上面的，血糖差不多半年就下来了。但是我要严格执行，稍微不注意就回来了 -我呀我呀- ♀ (0 bytes) () 10/21/2016 postreply 13:59:10

• 我父母没有事，应该不是基因。我也认可是锻炼不够 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/21/2016 postreply 14:02:22

• 这个测试不难，如果你坚持锻炼，血糖下降的很快，那就不是基因问题。如果持续锻炼一段时间没有多少效果那就是基因型的。 -我呀我呀- ♀ (0 bytes) () 10/21/2016 postreply 14:43:30