我知道多锻炼（走路，慢跑，游泳）可以减轻背疼的。不知道对腰疼是否有效

来源: gzlady 于 2016-06-23 17:41:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 我治了2，3年的腰病，最近又痛了 由 OrangeBread 于 2016-06-23 15:32:45

所有跟帖： 

• 嗯，走路和游泳都好，还有爬山。 跑步和跳舞，对腰椎和膝盖冲击力大。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2016 postreply 17:48:12

• 我以前有时会背疼的，后来换了一个很好的床垫，还有我坚持锻炼，就没有了 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2016 postreply 17:50:37

• 我是脊椎侧弯，去年正骨大半年，也睡硬床垫，但可能用力或姿态不对，容易复发。所以锻炼也小心翼翼的。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2016 postreply 18:01:39

• 是的，你运动的时候一定要小心，不要再伤到了。 我听说游泳是对背疼最好的 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2016 postreply 18:13:20

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