回归老话题

最近减肥成功，终于减到了能自己与之和平共处的体重。每逢佳节胖三斤仔细一看三公斤说的就是我了。去年感恩节到今年春节体重一直是上扬趋势，原因当然是没管住嘴。所以减肥第一步就是管住嘴，戒掉好吃但绝对会发胖的零食。只吃水果。然后尽量不外食，自己做饭知道原材料和调料，控制容易。淀粉类吃的少但还是吃的。习惯了胃会缩小，现在中餐馆的一碗牛肉面是肯定吃不完的了。人年纪大了其实身体需要的不那么多了，吃饭七八分饱比较好。还有就是每天都动动，尽量保证一定的运动量。历时两个月不算太痛苦的甩掉点多余的肥肉，小有成就感。现在在想要不要再接再厉，再减个三五磅给反弹留点空间：）

所有跟帖： 

• 本来都把水桶腰的照片贴出来了 -军大衣- ♀ (274 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:28:42

• 一向觉得怎么都不会吃胖，而且也不需要运动，，，但是到底年龄不饶人 -军大衣- ♀ (26 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:31:29

• 其实你每天骑车去这里那里的运动量超过我们特意找时间走路的，锻炼的 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:54:13

• 天呐，我觉得你再胖都偏瘦。。。 -夏了了- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:32:03

• 你原来太瘦现在肯定是正好 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:39:26

• 贴吧，大家才是最好的评委，以前见过你的pp， 很fit -xii- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:49:49

• 水桶腰，，，都怪平时对自己太宽容了。。。。 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 10:54:54

• 这叫水桶腰？你应该看看我的腰。。。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 11:25:15

• 这还不明显吗？ -军大衣- ♀ (53 bytes) () 05/28/2016 postreply 11:43:19

• 喜欢你的衬衫。我要把头发剪成你这么长的，貌似现在流行，找朋友中口碑很好的一个日本理发师剪，她太忙了 -早晨从中午开始- ♀ (35 bytes) () 05/28/2016 postreply 11:28:29

• 长波，挺好的，不过还得发型师告诉你头发是否适合这个长度 -军大衣- ♀ (44 bytes) () 05/28/2016 postreply 11:42:50

• 我主要喜欢那个长度，嫌现在的太长，反翘的也有好看的，比如。我存了一堆照片去给她看，呵呵 -早晨从中午开始- ♀ (87 bytes) () 05/28/2016 postreply 11:45:48

• 这照片修得够狠的，记得她跟我差不多大 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 12:01:35

• 她老的很快，太操心 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 12:05:28

• 查了，还是比我年轻一些。记得当初看见她和赵薇的时候 -军大衣- ♀ (157 bytes) () 05/28/2016 postreply 12:08:03

• 我觉得她情商挺高的，不是傻大姐的那种，看起来和霍挺合适的 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 12:21:06

• 她应该是挺聪明的孩子，可惜没怎么读过书，这个到了年龄能看出来 -军大衣- ♀ (23 bytes) () 05/28/2016 postreply 12:26:57

• 淀粉类都是啥东西？我很再ON DIET，晚上基本吃水果。我一直很能吃也不长体重的，但是今年给加了10LB. -glueck- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:30:09

• 就是米啊，面啊 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:52:38

• 还有土豆。仅次于大米小麦的第三主食。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 14:36:13

• 上个before and after 的照片激励激励我们，我吃的不多就是不爱动 -xii- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:35:19

• 现在老了都不喜欢拍照了 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:55:11

• 我觉得能管住嘴的都不会太胖 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 10:14:35

• 佩服！我最后4磅就是减不了。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 09:57:44

• 那你肯定是已经很瘦了，我现在只不过是减到没有自己都看不下去的那么胖了，离瘦还有距离。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 10:01:04

• 我没减下去，但是也没胖起来，估计到顶了，所以还是放心地吃喝着。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 11:17:33

• 我以前也是这样想的。 -LAChinese- ♂ (32 bytes) () 05/28/2016 postreply 13:21:40

• 恭喜恭喜，到一个自己舒服的平衡点感觉很好的。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 05/28/2016 postreply 13:26:34

• 亲家说得真对！上片片赛？ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 05/29/2016 postreply 02:51:24