5周内减重5磅的双人竞赛正在进行中！

来源: 蓍草为yarrow 于 2016-02-03 16:48:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (1481 bytes)

我和一位女友相约在5周内减重5磅，为此每天通电话一个小时！她和我身高差不多，是个ABC。

这周是第4周了。之前我的体重减下去又升起来，又减下去在升起来。前天我离目标只差2磅，今早一称，离目标远了点，3.5磅！

为了达到目标，前两天开始我计划每天只吃一顿。昨天感觉太饿，没忍住，吃了两顿。今天继续保持只吃一顿。吃吃喝喝的农历新年要来了，这对我来说是个大的挑战，我希望我能够按计划达到目标，不会受到太大的干扰。

感觉我的willpower很有限，不能同时少吃和做专门的强度大的锻炼。所以为了积蓄精力，我只有停止锻炼。

我面临的挑战还有一个，就是I am still tempted by tasty and higher calorie food. 在家做饭一做到higher calorie food，我就忍不住边做边吃。给儿子买他要吃的食品，我自己忍不住要吃进去一半或者大半。我的策略是停止在家里自己做这些我不能吃的东西，也停止给儿子买他要的东西，让儿子跟老公自己做，自己买。

女友倒不会tempted by food，不过她的挑战是无法说服自己不跟家人和朋友出去吃饭share the food。马上要到来的新年除夕，她已经计划安排了在一家fancy reastaurant的family banquet. 这对她减重目标的实现是个巨大障碍。

所有跟帖： 

• 分人，我老公要是看到胖女人就要打飞毛腿跑。 -Oona- ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 17:12:40

• 好的，知道你的喜好了。我这样做是为我自己，不是为男人的。 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 17:27:12

• 减重只有少吃和多运动，烧掉卡路里，夏天比较容易点。 -Oona- ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 17:10:38

• 我花了一年试过了，光靠强度大的运动减重效果不好，几乎全部吃回来了，一年才减重4磅！ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 17:28:20

• 也许你本来不胖，真正的胖子减重很快的：-） -Oona- ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (146 bytes) () 02/03/2016 postreply 17:34:47

• 胖是相对的。减掉4磅前我是128磅。我身高5‘2.5". -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 18:08:47

• 我现在BMI跟你差不多。我不忌口，但也不多吃。 -胖子减肥- ♀ 给 胖子减肥 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 21:21:45

• 这样对健康不利，个人认为是舍本逐末的行为 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 17:17:05

• 那你就不用做好了。我自己会坚持的，因为我相信这对我的健康非常有帮助！在 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (86 bytes) () 02/03/2016 postreply 17:30:04

• 减肥已变成了我人生最大的挑战。连吃三天工作餐，虽然每天都上健身房，还是减不了。今天早上烧了290卡，中午吃多了，晚上回来又烧了2 -charmemerald- ♀ 给 charmemerald 发送悄悄话 charmemerald 的博客首页 (53 bytes) () 02/03/2016 postreply 17:43:27

• 也是我目前的最大挑战！你我共勉吧！加油！ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 18:12:01

• 我也是在五周内减了5。2磅。 我LG减了七磅。 但还是我赢了。我减的百分比比他高一些。 我应该比你重不少，所以你的五磅和我的有很 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 18:34:45

• 我在教练的指导下，一周5天锻炼，小腿粗壮了，还增了1磅，哭。 -爱睡懒觉- ♀ 给 爱睡懒觉 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 18:41:31

• 哈哈，我也有同样的烦恼。 我也是一周四到五天的锻炼。 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 18:48:23

• 不知道你健身的目标是什么？增加肌肉还是减体重？ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 19:08:07

• 祝贺你！你和老公是双赢。我也鼓励我老公减重，他的要困难点。 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 19:27:08

• 减腰围更好些？ -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 19:10:08

• 哈哈，看到你说腰围我就笑了。我连续每周上缝纫课，这周是第五周。第一次课学被 -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (278 bytes) () 02/03/2016 postreply 19:25:41

• 有哇，姐姐就是。但是条件是你肚子上（腰）的肥肉必须 -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (23 bytes) () 02/03/2016 postreply 19:31:30

• 哈哈。我看过你的照片，你身材很好的，不用减！ -蓍草为yarrow- ♀ 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2016 postreply 19:34:44

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