你要是前几天一直跑，就是运动过量了。这个时候休息，转天跑就很舒服。我前段时间也有过这个问题。

来源: 一颦一笑 于 2014-09-27 13:45:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 请运动专家帮忙看看 由 lookatme.. 于 2014-09-27 13:21:10

所有跟帖： 

• 跑步要跑三天修一天。这一天可以用器械 -猫眼狗眼- ♀ 给 猫眼狗眼 发送悄悄话 猫眼狗眼 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2014 postreply 13:49:36

• 最近不跑步了，脚踝还是不行，开始认真骑车，有氧和热量都要从那里消耗。 -一颦一笑- ♀ 给 一颦一笑 发送悄悄话 一颦一笑 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2014 postreply 13:54:53

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