对的。lentil 我有时候也会做。red lentil 很容易熟，不用泡过夜。Quiona 现在是我的主食了。不能吃米饭。

所有跟帖： 

• 我米饭戒了N年了，最多偶尔尝二口粽米 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/21/2017 postreply 12:25:36

• 我一直吃wild rice，顶饿。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/21/2017 postreply 12:31:06

• Wild rice不是rice:) 吃lentil吧，蛋白质含量巨高，又高纤，顶饿：) -GoGym- ♀ (137 bytes) () 11/21/2017 postreply 12:34:37

• Lentil我试试。好像有煮过一次，不记得为啥没继续了。quinoa不喜欢好像是因为结构太松。Wild rice很紧实，吃起来 -唐七巧- ♀ (80 bytes) () 11/21/2017 postreply 12:40:14

• 我们家其他两位不爱吃棕米或wild rice。做两种不同的米饭，费时间。Quinoa很容易熟，方便，也很顶饿。 -sweetbug- ♀ (0 bytes) () 11/21/2017 postreply 12:36:58

• 对我来说不顶饿：( 就是吃同样体积，很快就饿了。Wild rice不会。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/21/2017 postreply 12:41:30

• 吃lentil, lentil! 最抵饿：)) 我有十来种Lentils, 混着煮 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/21/2017 postreply 12:58:01

• 哈哈。好！我再给它们一次机会：)就是加水煮是吧。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/21/2017 postreply 13:04:23

• 先冻两天，加水煮，滴二滴醋 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/21/2017 postreply 13:06:44

• 谢谢：) -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/21/2017 postreply 13:33:42