停了三个月后去做90分钟热YOGA

先做二个星期60分钟热YOGA热身. 昨天去做90分钟热YOGA. 到75分钟时,感到二眼冒金星, 赶紧闭上眼睛休息, 感觉老师的声音渐渐远去, 又回来...躺会儿就出来了...

今天胳膊有些酸痛.....得慢慢来...

所有跟帖： 

• 热瑜伽让我头痛，房间里的汗味把人能熏死。还有热死人的报道，我做不来。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 07:31:49

• 我每次做完后,浑身舒服...要慢慢来... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 07:33:54

• 我试了两个星期后，决定放弃。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 07:34:35

• 我这是做第二年了......对我的背和颈椎很好... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 07:36:06

• 找到适合你的，不错。我做kundalini yoga 7年了，适合我。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 07:44:41

• 我普通YOGA也做了5年了, 水平一直上不去, 但身体揉和不少... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 07:57:25

• 人是需要Stretch,据说拉筋有助长寿。 -charmemerald- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 08:01:49

• 就是,努力别让自己缩小... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 08:24:19

• 我做了近一年半，水平也停止了 -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 08:15:17

• 有的人很容易做...我浑身硬绑绑的, 不容易做... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 08:25:11

• Zumba 课如何人多 也受不了汗气味 -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 07:48:28