停了三个月后去做90分钟热YOGA

先做二个星期60分钟热YOGA热身. 昨天去做90分钟热YOGA. 到75分钟时,感到二眼冒金星, 赶紧闭上眼睛休息, 感觉老师的声音渐渐远去, 又回来...躺会儿就出来了...

今天胳膊有些酸痛.....得慢慢来...