赞美女的矫健身姿! 你也攀岩啊？赶紧抓住请教一下

我和LD上星期加入攀岩馆，开始 bouldering. 我以前没搞过Bouldering (十年前陪孩子练过 top rope). 我太上瘾了，连着两天去，搞得满手血泡，小臂后背酸的要死。

请教一下，你用什么办法练grip？有什么要注意手指关节受伤的吗？

所有跟帖： 

• 嘿嘿，这话问的，还你也攀岩啊。她在攀岩界级别非常高。看一下她四寸裂缝视频的跟帖。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 07:48:08

• 哦哦，失敬了，无知者无罪：) 四寸视频在哪里？我又看了她的主贴，没有啊？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:03:06

• 在Youtube里。英文的。顺着她视频可找到。我现在在忙着。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:24:06

• 我没找到，但有两个别人关于攀岩营养和练grip的是视频。谢谢哈，你忙你的去吧，我自己琢磨：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:56:18

• 先爬树啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:15:13

• 爬树和爬石头两回事呀 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 08:57:54

• 抓住树枝才能不掉下来啊。基本技巧和力量训练差不多。爬树更安全。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 12:37:12

• 对不起，早晨游泳后就忙起来，简单说两句 -tryonetry- ♀ (1086 bytes) () 11/02/2022 postreply 10:58:59

• 大谢! 你说的和我们今年夏天去 Seneca rock 攀岩的guide 说的一样 -GoGym- ♀ (522 bytes) () 11/02/2022 postreply 11:53:16

• 哪里大拿，那个小姑娘拿我打趣。哈哈。现在能做的就是，适当休息回去再爬。和力量训练adaptation 一个道理 -tryonetry- ♀ (86 bytes) () 11/02/2022 postreply 11:57:36

• 好的好的。我歇了三天了，血泡也大半好了，明天晚上再去：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 12:01:27