大谢! 你说的和我们今年夏天去 Seneca rock 攀岩的guide 说的一样

他说除非到了很高级，都是靠technique。我现在bouldering初学都是在拼力气，所以要琢磨技巧。主要是我第一，二次就搞得满手血泡，小臂flexor 和手指痛得拉车门都费劲，所以在想有没有什么平时可以练练的动作。

不知道你是攀岩大拿，失敬啦，希望多来交流指点

所有跟帖： 

• 哪里大拿，那个小姑娘拿我打趣。哈哈。现在能做的就是，适当休息回去再爬。和力量训练adaptation 一个道理 -tryonetry- ♀ (86 bytes) () 11/02/2022 postreply 11:57:36

• 好的好的。我歇了三天了，血泡也大半好了，明天晚上再去：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/02/2022 postreply 12:01:27