裙子裙子。

来源: 落花飘零 于 2022-09-22 08:29:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (384 bytes)
本帖于 2022-09-22 08:34:37 时间, 由版主 落花飘零 编辑

都是在办公室厕所拍的，lol

我说过很多遍，我们这个年纪不是要追求瘦，而是要追求fit，有多少肌肉，能够走路爬楼不喘气，提个几十斤的东西走路都不费力。

我脂肪一直偏高，有氧太多，和大家一起加油

所有跟帖： 

• 漂亮，好fit呀！太喜欢了！我的目标。我的裙子大多是飘飘的，我要开始买花班这样的裙子。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:37:03

• 我觉得你早就比我lean了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (132 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:38:19

• 你的muscle比我的多多了！我希望多增肌，但增肌好难啊。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:40:39

• 不一定，你现在估计肌肉量应该也很可观了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:43:02

• 我感觉力量在增长但没觉得肌肉有多少变化。昨天做Leg extension又增加了一档。Lat Pull down也在不断 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (18 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:49:45

• 你已经比我厉害了，我好久没做力量了。我要迎头赶上！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:56:03

• 我们一起努力！我用PPL的schedule争取每个大肌肉群每周练两次。腹肌天天练。希望肌肉多一点。:D -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:03:30

• 哇，太厉害了，我下周开始核心群训练 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:05:17

• 我们一起加油！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:40:55

• 古美啊，没有特殊的运动要求，腹肌不用专门练啊。最多练练 Obligue. -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (371 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:30:29

• ”做别的力量训练时一定要先收紧腹肌“，这点我做得不好。从今天起会有意识这样做。又学到了。大谢GG！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:39:59

• 不谢：)。所以得法的话腹肌一直都在被练的。收紧腹肌可以减少运动伤害风险，也增加效果 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:46:44

• 好。就按你说的去做！谢谢一直的鼓励和指导！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 11:09:00

• 嗯，这是我教练教我的，每天穿紧身裙子拍照，哈哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:48:07

• 好主意。我有几条，找出来。穿着照相。Lol -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:51:18

• 别忘了上来秀。他们都说，健身不自拍，等于瞎忙活。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:45:29

• lol我喜欢这句话哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:46:27

• 快点 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:47:04

• （加个塞儿，写到这儿）穿裙子照镜子时最励志了，一是要多挣钱，二是要多运动。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:51:39

• 漂亮！好身材就可以穿飘飘裙啦.. -名校FAN- ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:47:31

• 大家一起加油！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:56:20

• All pretty and fit -TN_fang- ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:03:29

• 我记得你照片，你很fit的哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:06:11

• 我也记得。很fit的。还有跑步腿抬好高，好厉害！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:17:28

• 非常非常fit, 好身材！ -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:05:53

• 差远了，大家一起动起来 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:06:29

• 身材真棒！空调温度不冷吗？我一年四季在办公室穿不了裙子 -purple123- ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:29:34

• 我们这里热，好像不冷 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:36:08

• 多姿，多彩！ -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:30:24

• 年纪往上走，喜欢五颜六色了哈哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:41:01

• 我也是。喜欢亮色，花花绿绿的衣裙。嘿嘿。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:43:47

• 这样子，让大伙儿怎么跟女汉子联系起来涅， 得来脑筋急拐弯 LOL -幽久桥- ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:42:06

• 这里的姐妹都这样！不用脑筋急转弯lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:58:56

• 那个黑乎乎的，巨大的，笨重的Garmin手表，就是狐狸的尾巴，悟空的旗杆。哈哈 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:59:03

• 哈哈哈哈，最近都没有带 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:59:34

• 没戴表，但是手腕会戴着那一圈天然白。不知有几个内行人能看出来。穿裙子不是我的风格，不过也为你追求自己的美点赞。 -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:27:49

• 你真相了！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (87 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:35:42

• 后面几张里，没了 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:48:35

• 最后两张有啊。仔细看那个位置。你知道反雷达么？就是通过某个区域的不正常静音来判断的。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:58:49

• Wow, 这是时装秀吗？这么多漂亮的裙子。BTW，身材好和棕色的皮肤才是最有魅力的，也显得更健康，赞！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:52:35

• 一起加油！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:59:15

• 是。时装秀！振奋啊！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:03:19

• 没想到你也是个裙子控！ -runner21- ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (301 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:54:43

• 100多！！！！赶紧上照片！！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:00:19

• 哇，你有150条裙子。我有80多条，都已经是负担了。昨天又入一条裹身裙。为了这些裙子，我要多运动，少吃饭！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 16:00:24

• 很 女 人 味 ~ ~ ~ ~ ~ ~ 的大咖。 -LittleEasy- ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:01:07

• 和你~~~~~~不能比，我还要刷脂 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:36:30

• 好漂亮的花花! -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:24:29

• 谢谢亲 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:36:05

• 你们俩都漂亮！我看到过GG的照片的。嘻嘻 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:42:35

• 很漂亮啊。穿紧身衣裙，时常照镜子能督促自己注意体型。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:51:43

• 对，我教练就是这个意思 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:25:33

• 好看好看，我也喜欢连衣裙，就是穿的机会不多，偶尔穿那么几次，老是被人问" WHAT'S THE OCCASION" -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (208 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:06:37

• 就是啊，咱们想穿就穿 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:25:51

• ”想穿就穿“-说得好！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:23:39

• 很漂亮。条顺。 -DD2020- ♀ 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:11:57

• 谢谢 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:26:00

• 我特别喜欢你昨天那条裙子和今天第2排第一条，太漂亮了。我记得你很喜欢第一排第三条。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:58:47

• 哇这你都能看出来，我生日那天就穿了第一排第三条！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:36:04

• 漂亮有女人味！ 虽然上次你不地道不帮我删照片，还是见到你很cool lol -lol0816- ♀ 给 lol0816 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:59:29

• 这里基本上是不删照片的。妹妹新来乍到可能不知道。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:08:23

• LOL -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:38:52

• 有氧的运动应该是精瘦型。你看着像力量训练型的。 -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:10:41

• 嗨，就是胖 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:31:55

• 那绝对不是。：） -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:36:25

• 漂亮！ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (105 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:32:15

• 对！多一分都不行！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:39:14

• 壯碩！ -Redcheetah- ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 14:58:45

• 请看下面的答复，lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:27:26

• 赞，喜欢这个标准和健康的肤色，有些国家喜欢白皙纤细没有肌肉的身材，好在这里崇尚的不是这种 -WLRC- ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:10:05

• 是啊，肌肉量最重要 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:29:10

• wow 裙装好赞啊，喜欢你的身材 -caixia- ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:58:46

• 最喜欢137；提几十斤的东西也要当心， -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (212 bytes) () 09/22/2022 postreply 16:18:31

• 花班真是棒，不管是穿shealth dress, 还是穿biker shorts, 都是最好的状态，赞赞赞 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 20:44:07

• 13,21 很漂亮 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 07:09:54

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