除了请大神级人物加入，还要注意“普及版”的建设，不然坛子人气上不来

所有跟帖： 

• 对对。这也是开坛时我说的宗旨。 -布兰雅- ♀ (133 bytes) () 04/28/2022 postreply 02:28:28

• 同意！还有坛子名称是“运动健身“。看到更多的是运动，没见健身。我喜欢看教练以前写的很多文章。受益匪浅！不少人应该跟我一样 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:11:28

• 我也很受益教练文章，特别是膝盖的锻炼，希望以后多看到 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:21:29

• 是的。受教练的启发我对腿部肌肉训练非常重视。Leg Press重量突飞猛进。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:54:42

• 你上次说300磅？ -GoGym- ♀ (345 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:03:52

• 应该没超过300磅。是从90度的Leg press 40磅开始的。你太厉害了！对了。我后来又买了一个15磅的负重背心。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:18:40

• 你重量上去了要特别注意膝盖位置，要保持膝盖间有两肩宽，膝盖距离不变 -GoGym- ♀ (68 bytes) () 04/28/2022 postreply 11:02:53

• 嗯。 -布兰雅- ♀ (380 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:46:26

• 名字取得好！运动除了是部分人的爱好，更多人需要的是通过运动从而达到健身的目的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:01:54

• 还有不要造神，大家都是普通人，互相交流，专业运动员也不是神 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:23:14

• Can't agree more! 还有运动方式是多样的。Cadio, weight和flexibility都重要。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:51:37

• 对! 还有各种球类，很多老中喜欢的，希望都来交流 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:09:46

• 是这样！把大家的积极性都调动起来。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:23:16

• 已经有乒乓球，网球的主贴。还提到排球，棒球，冰球，足球。还没看到篮球，橄榄球。 -布兰雅- ♀ (222 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:28:52

• 都是我新学的名词。哈哈 -布兰雅- ♀ (413 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:52:30

• 谢雅班！是的。多方面运动，强身健体。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:58:37

• 老实讲我很反感华人对造神的热衷，这也是为什么英文没有这个词。你是版主，希望记得初衷 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:00:33

• 好的。 -布兰雅- ♀ (284 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:04:42

• 我们不要浮夸和网红。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:41:21