同意！还有坛子名称是“运动健身“。看到更多的是运动，没见健身。我喜欢看教练以前写的很多文章。受益匪浅！不少人应该跟我一样

所有跟帖： 

• 我也很受益教练文章，特别是膝盖的锻炼，希望以后多看到 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:21:29

• 是的。受教练的启发我对腿部肌肉训练非常重视。Leg Press重量突飞猛进。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:54:42

• 你上次说300磅？ -GoGym- ♀ (345 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:03:52

• 应该没超过300磅。是从90度的Leg press 40磅开始的。你太厉害了！对了。我后来又买了一个15磅的负重背心。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:18:40

• 你重量上去了要特别注意膝盖位置，要保持膝盖间有两肩宽，膝盖距离不变 -GoGym- ♀ (68 bytes) () 04/28/2022 postreply 11:02:53

• 嗯。 -布兰雅- ♀ (380 bytes) () 04/28/2022 postreply 05:46:26

• 名字取得好！运动除了是部分人的爱好，更多人需要的是通过运动从而达到健身的目的。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:01:54