你上次说300磅？

来源: GoGym 于 2022-04-28 06:03:52 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (345 bytes)

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回答: 是的。受教练的启发我对腿部肌肉训练非常重视。Leg Press重量突飞猛进。由古来万事于 2022-04-28 05:54:42

我以前也是挣扎三百，后来做到不算机器重量(忘了算多少了) 590磅，一边6片45加25. 体重和Size都没变，所以人的潜力真是太大了

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所有跟帖：

• 应该没超过300磅。是从90度的Leg press 40磅开始的。你太厉害了！对了。我后来又买了一个15磅的负重背心。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 06:18:40

• 你重量上去了要特别注意膝盖位置，要保持膝盖间有两肩宽，膝盖距离不变 -GoGym- ♀ (68 bytes) () 04/28/2022 postreply 11:02:53

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