应该没超过300磅。是从90度的Leg press 40磅开始的。你太厉害了！对了。我后来又买了一个15磅的负重背心。

来源: 古来万事 于 2022-04-28 06:18:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 你上次说300磅？ 由 GoGym 于 2022-04-28 06:03:52

所有跟帖： 

• 你重量上去了要特别注意膝盖位置，要保持膝盖间有两肩宽，膝盖距离不变 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (68 bytes) () 04/28/2022 postreply 11:02:53

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