应该没超过300磅。是从90度的Leg press 40磅开始的。你太厉害了!对了。我后来又买了一个15磅的负重背心。
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你重量上去了要特别注意膝盖位置,要保持膝盖间有两肩宽,膝盖距离不变
-GoGym-
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04/28/2022 postreply
11:02:53