慢慢

所有跟帖： 

• 很棒！没PP没真相啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 15:03:29

• 天，这是男同学吧。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 15:38:33

• 女同学的话很棒 -GoGym- ♀ (207 bytes) () 04/25/2022 postreply 17:24:56

• 我没有很crazy. 疫情前好多年就是基本保持一定的上限。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 18:07:28

• 为什么要自设上线呢？不要盲目追求重量造成身体伤害，但要是能stronger, 为什么不呢？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:23:26

• 是啊。我不设上限，跟你一样受教练的影响狠练股四头肌，疫情前我的leg press重量提高了好几倍，到了280lbs。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:39:18

• GG的意思是，要是男同学的话，要再狠一点。Lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:51:13

• 不想太狠，到一定程度，不断 tuning body 就行了。 gg 是牛人，不能比。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:10:55

• 我要是第二天没有出现delayed muscle soreness就会觉得白练了。不过，我没你厉害。我只是天天跟自己比。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:45:34

• 不错! 我也在考虑要不要重回gym -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 17:21:25

• 我今天也动了一点心，但好像还是下不了决心。 你再练练，到时我和螺姐你一手举一个了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:54:23

• 唉，我去年犯了五十肩，武功尽废，得慢慢往上爬：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:25:37

• 我最近也不知咋回事突然左肩就不能做哑铃侧举和Chest Bench Press了。平时没事可就是不能用力了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 20:34:32

• 去看看医生吧 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 11:09:28

• 好。我先看看自己能不能解决。不行的话再看医生。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 20:49:17

• 我以前也练，后来左边50肩，折腾2年，严重的时候无法穿衣，好了，右肩又开始了。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (119 bytes) () 04/26/2022 postreply 08:16:55

• 是的，我去年痛得厉害的时候晚上都睡不着觉，折腾了大半年，现在重新慢慢开始 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 11:10:46

• 太厉害啦 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 19:54:07

• 太厉害啦。 榜样啊 -撸铁的枫- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 06:05:13