才发现，这种拉力器械上的重量标志，不是实际重量

 

 

很少用这个，发现，感觉30 磅拉起来的轻得多，用同样重量的哑铃作了比较。然后又用15 磅重量的哑铃，感觉是一致的。大概是滑轮的原因，初中物理...   

 

所有跟帖： 

• Depends, 动滑轮省力，定滑轮不省力。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 05:38:56

• 这个我发帖议论过。 -LexusOnly- ♂ (269 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:02:26

• 我注意到这个是因为以前做leg press 到100 lb就要命啦，现在换成台新的，我竟然做到了240 lb , 太夸张 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:11:11

• Leg press, 除了weights 外，还有 frame 本身的重量 -LexusOnly- ♂ (182 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:24:13

• Leg press 相对容易，从0基础到2倍体重很快就能达到，再往上就困难些，我觉得最难的是侧平举，加1磅就需很久。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:39:01

• 什么是侧平举？ Shoulder press? -LexusOnly- ♂ (164 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:47:21

• No, Lateral Raise. -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:58:19

• 你拿个弹簧称量一下，就知道了。我觉得是一样的。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 07:57:21

• 这个是差一半的重量。 我练pull up 和dip 的那个就是实打实的重量 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 11:48:39

• 器械容易很多，因为器械是固定的，freeweights 要难很多吗，因为要自己用身体去stablize -落花飘零- ♀ (142 bytes) () 02/27/2025 postreply 09:11:25

• 我看这些重量只是为了给自己一个指引，下次知道用多重。具体重量不重要 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 09:51:00

• 到不同gym 换器械练的话很容易confused . -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 11:50:31