Leg press, 除了weights 外，还有 frame 本身的重量

即便 free weight， 它的设计，比如坡度 也影响 真正的 resistance 力度。说起来也“不准”。

好好练习， 不断提高就行。

所有跟帖： 

• Leg press 相对容易，从0基础到2倍体重很快就能达到，再往上就困难些，我觉得最难的是侧平举，加1磅就需很久。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:39:01

• 什么是侧平举？ Shoulder press? -LexusOnly- ♂ (164 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:47:21

• No, Lateral Raise. -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:58:19