我注意到这个是因为以前做leg press 到100 lb就要命啦，现在换成台新的，我竟然做到了240 lb , 太夸张

所有跟帖： 

• Leg press, 除了weights 外，还有 frame 本身的重量 -LexusOnly- ♂ (182 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:24:13

• Leg press 相对容易，从0基础到2倍体重很快就能达到，再往上就困难些，我觉得最难的是侧平举，加1磅就需很久。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:39:01

• 什么是侧平举？ Shoulder press? -LexusOnly- ♂ (164 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:47:21

• No, Lateral Raise. -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:58:19