什么是侧平举？ Shoulder press?

来源: LexusOnly 于 2025-02-27 06:47:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (164 bytes)

我是 每次加5。 估计像中文说的 胳膊拧不过大腿：leg curl, leg extension 我每次加 10。

这里说的 leg press 我加 50。

所有跟帖： 

• No, Lateral Raise. -nslasha- ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 06:58:19

请您先登陆，再发跟帖！