什么是侧平举? Shoulder press?

来源: 2025-02-27 06:47:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我是 每次加5。 估计像中文说的 胳膊拧不过大腿:leg curl, leg extension 我每次加 10。

这里说的 leg press 我加 50。