我说句实话哈

你这个纯粹是mentally没有ready，没有那种toughness。这个是跑马和所有endurance运动必须具备的素质。所以跑5公里就觉得很辛苦了。

mental toughness也是需要train的，但是很大一部分是inner drive。如果你不能在自己内心找到那个强大的动力，别人说什么都没用的。我觉得你这个全马还是cancel或者defer吧。

人人都想要终点线的glory，但是多少人愿意付出这之前的辛劳。最tough的不是跑马这一天，而是训练时候日复一日年复一年的重复

所有跟帖： 

• 必须得站花瓣。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:41:26

• 如果就是去跑着玩玩，只要cutoff之前完赛，也可以试试，就算跑不下来也没啥 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:47:00

• 问题是我觉得她就算走走跑跑也搞不下来，现在只能搞5k，差太远了。我实话实说哈。MM不要生气 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:50:37

• 每周增加2公里 -布兰雅- ♀ (321 bytes) () 02/06/2025 postreply 09:02:28

• 这样的马拉松感觉很差，而且容易受伤，很久恢复不了，我觉得违背了锻炼的初心，希望楼主MM重新调整，想想自己为啥要跑马 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 09:10:00