每周增加2公里

13-2=11

11x2=22 

22+5=27 

42-27=15 

走15

cutoff=6hours

期待惊喜

所有跟帖： 

• 这样的马拉松感觉很差，而且容易受伤，很久恢复不了，我觉得违背了锻炼的初心，希望楼主MM重新调整，想想自己为啥要跑马 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 09:10:00