谢谢美风 ；）练，不停地练，正确的练是唯一的方法 ；））

第一个动作就是上次我提到的，老师说我胳膊，腿短，肯定做不到的动作，嘿嘿嘿 ；）

所有跟帖： 

• 你太太太太太太厉害啦！我本来练pilates的，结果因为Covid 19早早停啦：） -beautifulwind- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 09:02:10

• 我也是练普拉提，多年了。我一直在家练，所以不受任何影响。传统瑜伽我练不了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 10:29:42

• 那你好厉害！是跟着YouTube练吗，需要器械吗？那个普拉提床？ -beautifulwind- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 10:42:10

• Pilates也有徒手的啊，Youtube上肯定有很多，当地也应该有网课吧 -moiausis- ♀ (136 bytes) () 12/26/2020 postreply 12:06:09

• 没有。20几盘DVD，还有床？才知道。Denise Austin的系列。我有球，宽松紧带，哑铃和垫子。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 12:06:16

• 就是类似这个： -beautifulwind- ♀ (218 bytes) () 12/26/2020 postreply 13:28:31

• 太fancy，没必要。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 13:42:52

• 我也觉得完全没必要，目前做些可以做的，明年应该就可以恢复正常了 ；） -moiausis- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 13:54:19