可以，别跑得太累，能坚持就好。我现在比我年轻时有劲

所有跟帖： 

• 最开始跑的时候累，跑了一段时间后就会很适应。希望能像你一样。 -月亮河- ♀ (0 bytes) () 09/08/2020 postreply 18:13:53

• 适当举举哑铃，不太重的那种，对心脏有好处 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 09/08/2020 postreply 18:16:12