有个很痛苦的发现

来源: 碧蓝天 于 2019-12-22 16:28:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (407 bytes)

我上午9点去跑步，吃差不多的东西，晚上过秤会瘦一点。

我晚上9点去跑步，不吃东西，早上过秤，居然还会加重。这到底是啥情况啊？

我不是白跑了。。。哭

所有跟帖： 

• 其实减重的秘诀就是不吃 -韮儿- ♀ 给 韮儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:29:49

• 管住嘴。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:31:17

• 减重最见效的就是不吃，锻炼是其次了 -韮儿- ♀ 给 韮儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:32:08

• 据说有种叫躺瘦。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:37:29

• 两天了 ：（ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:31:33

• 对，过节一般都要胖三斤。呵呵呵。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:37:02

• 不是。减肥是个长期过程，不是一天两天的事 -敢懒球- ♀ 给 敢懒球 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:30:28

• 对，得长期不吃 -韮儿- ♀ 给 韮儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:31:39

• 就是这两天可以忽略不计？ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:31:56

• 我一减肥朋友老公是个医生，他是这么说不要纠结于这些 -敢懒球- ♀ 给 敢懒球 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:33:18

• 好！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:36:03

• 白天太阳光照会蒸发你的水分，，其实所谓减肥就是去掉水分。。夜里跑步反而是吸收天地之精华，我以千年老妖精经验我都是半夜出来修炼的 -布洛芬- ♀ 给 布洛芬 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:31:44

• 哦，有道理！老妖不是盖的！：） 你写的诗很赞！多写，拜读！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:33:05

• 秤不准。有时秤也累得慌，它休息时你用它它就不准：） -7妙记忆- ♀ 给 7妙记忆 发送悄悄话 7妙记忆 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:32:02

• 哈哈哈，好玩！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:33:31

• 真的？俺再憋气也没啥用呢？哈哈。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:33:56

• 应该是每天早上痛苦，3个星期后快乐。通常饮食不变 -遥遥- ♀ 给 遥遥 发送悄悄话 遥遥 的博客首页 (103 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:33:14

• 好，我继续努力！我一般跑3公里。：） -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:35:09

• 好吧！我决定今晚再去跑。 -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:36:30

• 抱抱!一样啊！ -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:43:32

• 我坚持晚饭不吃淀粉类食物（偶尔吃一点），一年下来，体重减轻了十一二磅。没有天天过秤。 -挥汗如雨- ♀ 给 挥汗如雨 发送悄悄话 挥汗如雨 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:43:00

• 向你学习! 励志! -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:44:01

• 我晚上吃菜，用牛油果当食物，晚饭吃一个小的，或者半个大的。 -挥汗如雨- ♀ 给 挥汗如雨 发送悄悄话 挥汗如雨 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:59:47

• 1.不要每天，最多每隔一周过秤。2.每次规定时间过秤，比如说，早上一起床，还没吃喝上厕所就过秤。3.记录下来 -红色娘子军志愿参谋- ♀ 给 红色娘子军志愿参谋 发送悄悄话 (74 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:43:20

• 好，谢谢建议! -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 16:44:33

• 不要天天称，要多吃点儿东西和水果让身体循环正常，没大鱼大肉不会平白无故增加能量。实在不放心可以先测一下内分泌 -originall- ♀ 给 originall 发送悄悄话 originall 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 17:07:07

• 很中肯的建议，谢谢！ ：） -碧蓝天- ♀ 给 碧蓝天 发送悄悄话 碧蓝天 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2019 postreply 17:27:30

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