习惯性腰间盘突出

来源: 农村出来的博士后 2019-12-19 11:10:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1068 bytes)

呵呵,十年前因腰间盘突出看理疗师,理疗师说起有人进出汽车,也会导致腰间盘,多少有点不相信。。。现在终于信了:从去年八月初换了辆双门车,这门太大在车库里常常因为领导车占地大,挤得我只能门半开,侧身进去,半年来了两次。前天终于在走路的时候把第二次出来的腰间盘挤了回去。。。给领导商量在车库里停车咱俩调个位置,她试了试还是不敢,只保证一定不侵略我的地盘,多点空间让我开门。。。我自己得更小心翼翼了。。。

大约两门的车,座位低一下,进去总是不如四门的那么容易。就是旁边没车,门大开,也难一些。领导说:她开的时候挺好的呀,怎么到了我手里就这么多问题呢?是不是人老心不老,动作太快?能不能慢下来一点啊。。。


不错不错,腰间盘挤回去后走路舒畅多了。刚才午饭后走了一小时3-4英里,腰腿回来轻轻松松的。

所有跟帖: 

实在想不出怎么凸出来又怎么挤进去 -shiranle- 给 shiranle 发送悄悄话 (207 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:12:50

和脱臼差不多 -瓜籽- 给 瓜籽 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:14:41

出来过一次后,后面就容易了。只能靠背部肌肉压回去。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (173 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:17:10

加强腹肌和腰肌锻炼,保护腰间盘 -mei9- 给 mei9 发送悄悄话 mei9 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:13:44

这个转动身体导致的问题,似乎背部肌肉无论为力。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:18:10

太厉害了走路的时候把第二次出来的腰间盘挤了回去”,不知道咋操作的。。。 -邓小娴- 给 邓小娴 发送悄悄话 (177 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:14:36

为什么不当下就挤回去呢? -shiranle- 给 shiranle 发送悄悄话 (207 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:16:45

lol -邓小娴- 给 邓小娴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:18:05

哈哈,这个要靠腰部的肌肉。。。估计你大脑还控制不了它们。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:19:36

还真是不行 -邓小娴- 给 邓小娴 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:29:13

上下的肌肉很容易控制,横向的,你不锻炼一个月,你连在哪里度不知道的。。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:32:38

看見印度人治腰椎盤突出,用錘子和像丁子的東西,叮、叮、叮的治療 -獨行009- 给 獨行009 发送悄悄话 獨行009 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:16:01

早看了。。。也想试试。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (204 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:20:34

哈哈 -獨行009- 给 獨行009 发送悄悄话 獨行009 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:24:43

两门车都很土豪. -吭个老倌- 给 吭个老倌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:16:32

不如说车库太小。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:21:06

怎么弄的?昨天刚去拍过片,去英国开车,反方向盘,一直紧张侧着身子,伤了腰椎。 -森女- 给 森女 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:17:18

间盘的问题,拍片看不出来。只能MRI... -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (101 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:22:36

两门车?coupe? 跑车? -R2D2- 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (115 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:18:15

coupe。。。估计还是我自己小心点好。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (131 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:24:26

照顾家人的同时,也要照顾好自己哦:) -R2D2- 给 R2D2 发送悄悄话 R2D2 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:37:22

嗯。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:44:05

每天练习倒走半小时以上,可以缓解腰间盘突出 -oHYeaH- 给 oHYeaH 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:19:07

理疗师没这么教过我呀。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:25:13

你试试看吧,我健康坛上看来的,他用着方法已经痊愈 -弹指一瞬间- 给 弹指一瞬间 发送悄悄话 弹指一瞬间 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:53:59

换个车吧,身体要紧,两门车很别扭的,或者你和太太换车。 -绿蚁采菊- 给 绿蚁采菊 发送悄悄话 绿蚁采菊 的博客首页 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:20:16

得等不下雪了。。。她的四轮驱动合适上highway。我就local开得多。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:26:25

哈哈,需要理疗师指导一下。等你能控制腰部肌肉了,挤起来不难。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (176 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:29:09

差不多差不多。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (351 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:31:23

换个车。也要加强腰肌腹肌脊椎肌:) -Timshel- 给 Timshel 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:30:45

转身导致的,肌肉力量目前发现没有任何用处。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (171 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:33:39

换敞篷车或者有天窗的车,每次垂直进出汽车。 -两小千金妈妈- 给 两小千金妈妈 发送悄悄话 两小千金妈妈 的博客首页 (177 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:33:58

哈哈,天窗倒是有,就是没有起重机。。。 -农村出来的博士后- 给 农村出来的博士后 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/19/2019 postreply 11:38:31

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