哦，蛙泳的节奏很重要。

你游的时候要一张一弛轮着来，手腿都伸直的时候要放松滑行，这样手臂就不容易累了

跟一般的概念相反，蛙泳其实是最难游的。一般小孩子擅长蛙泳，柔韧度要求高：）

所有跟帖： 

• 谢谢指导，太有用了！我自由泳很容易呛水，肯定是动作不准确，今晚再去练练。 -大姐姐小妹妹- ♀ (0 bytes) () 07/20/2015 postreply 08:13:37

• 还是觉得自由泳难，对于成年以后才开始学游泳的人来说 -八音涧- ♀ (21 bytes) () 07/20/2015 postreply 08:37:42

• 先练在水里像一根原木那样平衡，然后学手臂动作最后才是打腿 -20146- ♀ (311 bytes) () 07/20/2015 postreply 08:45:40

• 我用pull buoy游比手脚并用游得还快，这应该是打腿的问题吧？ -八音涧- ♀ (0 bytes) () 07/20/2015 postreply 08:48:37

• 是的，。但是你要这样想：为什么离了kickboard,你就不会打腿了呢？ 因为你不能保持平衡，没有平衡你顾此失彼便不会打腿了：） -20146- ♀ (0 bytes) () 07/20/2015 postreply 08:54:47

• 不是啊，不用扶板打腿比用扶板轻松多了。我觉得我的问题就是打腿效率低下，打不动。 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 07/20/2015 postreply 09:02:04

• 那我换个角度问你：你的stroke per length 的数据是什么？ （25m or yard) -20146- ♀ (0 bytes) () 07/20/2015 postreply 09:08:38

• 一划算一个stroke? 25米池，估计22左右。 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 07/20/2015 postreply 09:21:46

• 我也参加学习，多谢你20146！ -闲闲客- ♀ (0 bytes) () 07/20/2015 postreply 10:18:00