我给你提个意见吧，coffee cream之类的去掉，早餐多吃oat meal,精粮减少，粗粮增加，效果会更好

来源: lilac-pink 于 2012-04-28 20:02:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (96 bytes)
回答: 减肥日记 第一天 由 kongkong 于 2012-04-28 19:26:43

oat meal可以帮助提高你新陈代谢,凡是有cream的东西还是少碰，补钙的话，推荐豆奶或almond milk

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