给全坛所有网友问个早安

不好意思

昨晚睡的早

（灯又没关）

就没一一回复前一个帖子里的跟帖

抱歉了！

昨天我的减肥大业又一次失败了

都是因为我没有抵挡住

那一碗香喷喷的蛋炒饭

昨晚做了扁豆角炒火鸡鸡胸，豆苗炒韭菜莛子，凉拌波斯小黄瓜和蛋炒饭

每个菜都做的特别好吃

主要是火候都对了

油放的也多

我发现了一个炒素菜的窍门

就是一定要锅热和多放油

当然只吃菜

因为菜汤里都是油

所以菜汤都不要了

蛋炒饭炒的太好吃了

两碗冷饭放了5个大鸡蛋炒的

葱花放的也多

每个米粒都是分开的

太好吃了

刚看了两位大美女的照片

真是太美了

特别是那个小蛮腰羡慕死人了

祝大家长周末愉快

爱你们

所有跟帖： 

• 这个分享挺好的，多上菜，多和美女们互相学习 -Vaseline123- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:13:22

• V妹好久不见了，问好！嗯。我要多发现别人的优点和看到自己的不足。我就是对自己不够狠，贪吃 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:22:59

• 多和美女学习，少与大爷寒暄， -通州河- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:26:23

• 说的是我吗？：） -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:35:11

• 我说的都是废话，想让帖子看起来工整一点，美女对大爷 -通州河- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:39:28

• 美女该对俊男啊 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:43:31

• 想减肥要减油，油加米面就会炸弹，AGE 糖化效应 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:19:07

• 早上到中午不要吃含油脂的食物，清肝，肝好了腰就细 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:22:12

• 我不吃早饭。这么说，所以中午吃沙拉是对的了。 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:27:30

• 脑子缺葡萄糖，大脑细胞受损不可逆，吃水果，红薯都可以，不能不吃。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:35:20

• 完了，我几十年早上什么都不吃，只喝水。 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:42:16

• 那完了。。。美国的早餐大都是油咣咣的。 -LvNordstrom2- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:39:02

• 嗯，偶尔吃和天天吃区别很大，老美同事天天一大早叫外卖chick fila 送到办公室，能不胖吗 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:48:19

• 我发现麦当劳的热的biscuits也好吃。肯定油水不少。 -LvNordstrom2- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:53:08

• 问了A I，用了好多黄油啊 两杯面粉 八大勺黄油 -MayX- ♀ (9289 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:56:58

• 美国快餐早饭特别油，吃一顿好几天都饱的 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:02:41

• 你肯定是个瘦子哈 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:17:20

• 哈哈 -LvNordstrom2- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:20:05

• 肯定的。那个酥酥的壳。。。 -LvNordstrom2- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:16:16

• 中午前 又404 了 改不了自己的发言 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:24:47

• 随心所欲，想多吃就多吃，想减肥就减肥。但如果又想多吃又想不胖，只有一个办法: -苗盼盼- ♂ (24 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:24:30

• 卡姐弱不禁风，一碰就肋骨受伤 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:26:30

• 肥肉还是有点保护作用的 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:27:19

• 出溜下去的时候不至于伤到骨头 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:40:36

• 就是。幸好有我的尊臀替我挡挡 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:43:38

• 突然想起那个笑话，高耸尊臀。。。：） -天蚕- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:49:47

• 高耸尊臀是准备挨板子的姿势 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:57:50

• 我一直觉得卡总有新陈代谢问题。我认识一个人就这样。吃什么营养都不吸收。 -布员- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:30:25

• 卡姐天天风风火火没问题，就是就是代谢快 浪费粮食 哈哈哈 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:40:06

• 哈哈，我现在还在回味昨晚的蛋炒饭:) 如果谁能接受我的虎背熊腰，谁就是我的真爱；） -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:34:26

• 哪两位？ -西门大官- ♂ (39 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:25:53

• 郝思嘉和蓝玲 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:36:49

• 想起阿城著作《棋王》里，王一生是怎么吃米饭的- 丰富的物质并不能治愈灵魂的饥饿。 -瓷.宝宝- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:30:15

• 你是说大清早在这里混的我们灵魂饥饿吗 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:43:31

• 我对一美讲 -瓷.宝宝- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:47:40

• 你太有学问了。我特别喜欢看你的帖子和跟帖。你有超乎常人的想象和语言驾驭能力。 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:46:21

• 没辙了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:00:22

• 我说的是真心话。 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:03:01

• 我怎么感觉这像是Ai回帖模式？你昨晚是受了啥刺激啦？不需要为了迎合每个人去回话，咱就自然一点聊。 -瓷.宝宝- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:02:40

• 其实我会好好说话的；） -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:12:59

• 好熟悉的行文，我怎么感觉像QQH 里来搭讪的杀猪盘？哈哈 -长生有容- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:41:37

• 哈哈哈 同感 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 09:03:31

• 没事，吃完再去运动，Spa -阿美轩- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:37:00

• 你过得是神仙的日啊。 我想再睡一会 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:52:08

• 很好的重新开始的网生，继续这么智慧地高情商的应对着，对于任何负面评论 -灵动的双子- ♀ (101 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:49:52

• 抱抱你双子妹。你给我写的我都看了。我知道你不会怪我没回复你。昨天一天我没手机（又没电了） -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 07:58:40

• 没事，，我哪会那么小心眼 ： ）抱抱一枚，记得网友们的善意 ： ）） -灵动的双子- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:02:17

• 我会的：）谢谢你多年的理解和支持。有被人呵护的感觉真好。 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:10:28

• 别走极端，要么一概不回，要么一一回帖，没回还要说明原因道歉。这样的网好人坚持不了多久的。有话才说有意愿才回，松弛心态即可 -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:15:17

• +1 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:42:42

• 确实是拿着手机睡着了。 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 09:14:15

• 我瞎猜可能是儿子工作有着落了，心情变好。坚持住。 -老车- ♂ (248 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:15:46

• 昨天宣布不翻旧账重新开始，你非要在这里翻腾，扇阴风点鬼火。 -7妙记忆- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:25:50

• 你再重温一下一枚上个和平贴的所有回帖。你其实挺傻的，你属于别人装药，你放枪的。也看出你本性挺善良的。 -老车- ♂ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 09:23:24

• 我对一枚放过枪吗？你拿证据说话吧别信口雌黄。一枚得罪太多人，不可能她单向宣布重来霎那间大家跟喝了孟婆汤似的全新开始。 -7妙记忆- ♀ (176 bytes) () 05/24/2026 postreply 10:50:12

• +1000 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 11:21:25

• 谢谢你的理解和支持。你的所有跟帖我都看了，但都没有回复。 真的很抱歉。你非常让我感动，现在也是。 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 09:18:26

• 一枚的AI？ -我爱青菜- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 08:44:14

• 是我啊，亲 -黄亿枚- ♀ (0 bytes) () 05/24/2026 postreply 10:31:39