没错。我刚开始穿6磅就感到膝盖不舒服，赶紧停下来加强膝盖训练。

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• 是吧。再受力均匀能有自身的肥膘均匀？自身重点，如果不练肌肉，关节都吃力，更别说是加了件比不上自重的背心 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 04/23/2026 postreply 10:08:40