可以参加group class. Body work 和普拉提课里面也有对抗肌肉流失的运动动作。

来源: JoyAnna. 于 2026-04-08 08:54:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (133 bytes)
本帖于 2026-04-08 08:57:03 时间, 由普通用户 JoyAnna. 编辑

我们大课教练说的。

我也受不了1对1的课，不喜欢被人盯着，有压力。大课轻松多了。

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• 好的。谢谢乔安 -陈默- ♀ 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 (0 bytes) () 04/09/2026 postreply 03:29:02

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