睡眠质量很重要。两年前我减碳水，一下子掉了10%，骨瘦如柴啊，吓得我赶紧停止。去年终于回到125磅，松了一口气。

来源: Sequoia_CA 于 2026-03-24 21:49:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 我不需要减碳水，不吃夜宵就减肥 -青柏- ♀ 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 05:54:44

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